Optimizm, hot -doglar va bir stakan aroq: "Santa -Barbara" xizmatchisi uning uzoq umr ko'rish sirini ochib beradi

2024 Muallif: Richard Flannagan | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:20

17 yanvar "oltin qiz" Betti Uayt o'zining 96 yoshini nishonladi … Amerikalik aktrisa ajoyib formada va hayotiylikka to'la. Uning ishontirishicha, uning uzoq umr ko'rish siri bitmas -tuganmas optimizmda, shuningdek, u har bir kunidan zavq olishga tayyor. Betti aminki, siz o'zingizni gastronomik zavqlardan voz kecholmaysiz. U kartoshka, sosiska va hatto bir stakan aroqni zerikarli to'g'ri ovqatlanishdan afzal ko'radi.

Faoliyati davomida amerikalik aktrisa o'nlab komediya filmlarida va teleseriallarda o'ynagan, ko'pchilik uni "Santa Barbara" serialidagi xizmatkor roli bilan eslashadi, lekin "Oltin qizlar" filmidagi ishtiroki unga haqiqiy shuhrat keltirdi. uy

96 yoshida tug'ilgan qiz Betti Uayt yoshlik sirlari bilan bo'lishishni xohlaydi va muvaffaqiyat formulasi haqida gapiradi. Uning so'zlariga ko'ra, sog'lig'i ulug'vor yoshgacha yashash uchun hamma narsa bilan cheklanib qolmaslik kerak. Uning shaxsiy misoli bunga dalildir. Uning fikricha, uzoq umr ko'rishni va'da qiladigan ovqatlanish bumi - bu uning hayoti davomida ko'rgan boshqa reklama hiylasi. Betti Uayt birinchi qarashda ovqatlanish mutaxassilarining da'vosiga qarshi chiqishga tayyor.

Hech qachon nonushta qilmang, muvozanatli tushlik qiling va kechki ovqat bilan ortiqcha ovqatlanmang

Betti Uayt, 2014 yilda Harper's Bazaar nashriga bergan intervyusida, u hech qachon nonushta qilishga e'tibor bermaganini tan oldi.

Amerika yurak assotsiatsiyasi tadqiqotchilari, nonushta qilmaydigan odamlarning 27 foizida yurak xastaligi xavfi borligini ma'lum qilishdi. Biroq, Betti bu raqamga kiritilmaganlardan biri bo'lish baxtiga muyassar bo'lgan. 96 yoshida u hech qachon yurak xastaligidan aziyat chekmagan.

Betti ko'pincha nonushtadan voz kechadi va tushlik uchun sendvich bilan cheklanadi, bu ovqatlanish mutaxassilari tomonidan baholanadi. Bu Betti har doim ham to'yib ovqatlanishga vaqt topa olmasligi, u doimiy ravishda ish joyida, majmuada bo'lishi va bo'sh vaqtlari bo'lgach, ko'ngilli sifatida Los -Anjeles hayvonot bog'iga borishi tufayli ro'y berdi.

Ko'p ko'katlar, yangi ovqatlar iste'mol qiling va shirin ichimliklar ichmang

Amerika tadqiqotlariga ko'ra, qovurilgan gazaklarni suiiste'mol qilganlar erta o'lim xavfi ostida. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti go'shtni iste'mol qilish diabet va metabolik kasalliklarga olib kelishi mumkinligini da'vo qilmoqda.

"Kartoshkali kartoshka, hot-dog va Diet Coca-Cola-mening eng yaxshi tushlikim", deydi Betti olimlarning gapiga quloq solmay. U aminki, siz o'zingizga yoqadigan mahsulotlarni zavq bilan eyish imkoniyatidan mahrum qilmasligingiz kerak.

Siz uchun kuniga bir stakan qizil sharob yaxshi

Olimlarning ta'kidlashicha, bir qadah qizil sharob ayollarning sog'lig'iga umuman zarar etkazmaydi. Betti Uayt bir stakan aroq va limon ichish mumkin deb o'ylaydi. Kechqurun u odatda Pontiac Golden retriever bilan alkogolli kokteyllar ichadi.

Uzoq umr ko'rish siri

100 yillik nishonni bosib o'tgan ko'p asrliklarning ta'kidlashicha, ularning siri optimizmni yo'qotmaslik, nafaqaga chiqmaslik va o'zlarini kichik zavqlardan, masalan, bir qadah sharob yoki hatto kuchliroq narsadan bosh tortmaslikdir.

Betti ajoyib hazil tuyg'usiga ega va har qanday vaziyatda ham ijobiy tomonlarini ko'rishga harakat qiladi. U hayvonlarga yordam berish, ko'ngilli ish bilan shug'ullanish uchun kuch topadi.

Bor Yaponiyaning Okinava oroli aholisi 100 yillik belgini qanday bosib o'tish sirlari! Bu joy yuz yilliklar soni bo'yicha dunyodagi mutlaq rekordchi hisoblanadi.