Mundarija:
- 1. Zak Efron
- 2. Idris Elba
- 3. Skott Istvud
- 4. Kit Xarington
- 5. Charli Xunnam
- 6. Jeyson Momoa
- 7. Mayk Kulter
- 8. Tom Xardi
- 9. Rayan Reynolds
- 10. Mett Bomer
- 11. Kameron Dallas
- 12. Kevin Xart
- 13. Nik Jonas
- 14. Maykl B. Jordan
- 15. Kris Xemsvort
- 16. Tarek El -Musa
2024 Muallif: Richard Flannagan | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:20
Go'zallik va Gollivud yulduzlari haqida gap ketganda, ko'p odamlar darhol mashhur aktrisalarning ismlarini eslay boshlaydilar. Ammo Gollivud nafaqat ajoyib va muvaffaqiyatli ayollar yashaydigan joy, balki teng darajada jozibali erkaklar ham bor. Xo'sh, Gollivudning xushbichim erkaklar kim, ular relef tanasiga adolatli jinsiy aloqa bilan qaraydilar va qanday qilib o'zlarini formada saqlashga muvaffaq bo'lishdi?
1. Zak Efron
Qutqaruvchilar yulduzi Malibu, Zak yaqinda Cosmopolitan jurnaliga bergan intervyusida u akasi Dilanga tenglashib, mashg'ulotlar orqali o'zini va jismoniy holatini kuzatishga harakat qilayotganini aytdi. U, shuningdek, uning siri kardio mashg'ulotlarda ekanligini aytadi, u tezda kuch mashqlari bilan almashtiriladi va shu tariqa u o'z tanasini bo'shashishiga yo'l qo'ymaydi. Zakning murabbiyi shunday dedi:.
2. Idris Elba
"Qorong'u minorada" Roland rolini ijro etish uchun Idris mashg'ulotlarini kuchaytirishi, shuningdek, turli hiyla -nayranglarni o'rganishi, shuningdek, britaniyalik uchun oson bo'lmagan o'qotar qurol bilan mashg'ulotlar jadvaliga mos kelishi kerak edi. Va u bularning barchasini 2016 yilda kikboksing bo'yicha professional debyutiga tayyorgarlik ko'rayotganda qildi. Endi Idris har tomonlama faxrlanadi, u ikkita ajoyib farzandning otasi ekanini da'vo qilib, ularni hayotdagi asosiy maqsadi deb hisoblaydi.
3. Skott Istvud
Oilaviy biznesning a'zosi bo'lish uchun Skott nafaqat ma'lum bir hunarmandchilikda, balki o'zi ustida ham ishlash imkoniyatiga ega bo'ldi. Uning otasi Klint Skotning so'zlariga ko'ra, "haqiqiy ovqatlanish mashinasi va mashqlar ustasi". Overdrive yulduzining ta'kidlashicha, u 14-15 yoshida unga turli jismoniy mashqlarni o'rgatgan va o'shandan beri unga sog'lom turmush tarziga qiziqish uyg'otgan. Shuningdek, paparatsilar Skotni mashg'ulot paytida bir marta payqashgan. U qimmat sport zalini emas, balki Kaliforniyadagi eng oddiy ko'chani tanladi.
4. Kit Xarington
"Taxtlar o'yini" filmi yulduzi Jon Snou, Keyt Xarington o'z tajribasi bilan o'rtoqlashdi va uning o'liklarga qarshi kurashuvchi roli uchun nafaqat maxsus tayyorgarlik kursidan o'tganini aytdi. Mushaklar guruhlarini rivojlantirish o'rniga, u va uning murabbiyi butun vujudga kompleksda e'tibor qaratdi, shuningdek, yangi turdagi simulyatorlarni o'zlashtirdi. Bundan tashqari, Keyt dietaga o'tirishga majbur bo'ldi:.
5. Charli Xunnam
O'zini formada ushlab turish uchun qirol Arturning qilich yulduzi Charli Xunnam jismonan har tomonlama rivojlanadi. Shunday qilib, u doimiy ravishda yugurish, suzish, piyoda yurish bilan shug'ullanadi, shuningdek, jiu-jitsu mashg'ulotlarida qatnashadi va arqon bilan sakrash bilan shug'ullanadi. Shuningdek, "Anarxiya o'g'illari" filmining aktyorining ta'kidlashicha, uning fitnes dasturining muhim qismi qiz do'sti Morgana MakNelis bilan sevishdir, ular o'n yildan oshiq birga bo'lgan va muntazam ravishda "choyshablarni maydalashadi".
6. Jeyson Momoa
Unga "Aquaman" filmida rol o'ynashni taklif qilishganda, Jeyson birinchi navbatda o'z farzandlari - Lola va Nakoa -Vulf haqida o'ylardi:. "Adolat ligasi" filmini suratga olish paytida, Jeyson, shuningdek, otasini sevimli qahramonlari yonida ko'rishlari uchun ularning orzusini amalga oshirayotganini ham ta'kidladi. Bolaligidan Jeyson bemaqsad bilan shug'ullanadi va toshga ko'tarilishni yaxshi ko'radi. Aquaman va Xal Drogo rollariga tayyorgarlik ko'rish uchun aktyor sport zaliga yozildi, u erda choynak, medbol bilan ishladi va musht sumkasi bilan faol mashg'ulot o'tkazdi. Momoa, shuningdek, muvozanatli go'shtli dietani eyishga harakat qiladi:.
7. Mayk Kulter
Netflix serialida Lyuk Keyj rolini o'ynagan aktyor jismoniy tayyorgarlikka katta e'tibor berishga majbur bo'lganini ta'kidlaydi. Uning so'zlariga ko'ra, u tez -tez turli simulyatorlar bilan shug'ullanadi, shuningdek, musht sumkasini urib, katta shinani ko'tarishga qarshi emas. Coulter eslatmalari:. Shuningdek, "Ajoyib qizlar" yulduzi va oilaning baxtli otasi, agar siz qattiq dietaga rioya qilmasangiz, hech qanday mashg'ulot yordam bermasligini payqaydi: "To'g'ri ovqatlaning va ovqatlanishni o'tkazib yubormang, shuningdek o'zingizga kunlar ajratishni unutmang. dam olish, bu erda siz sharob ichishingiz va o'zingiz yoqtirgan taomni eyishingiz mumkin ".
8. Tom Xardi
"Dunkirk", "Venom" va "Mad Max" yulduzlarining ta'kidlashicha, hayotda u genetika sohasida omadli bo'lgan, chunki uning tanasi har qanday o'zgarishlarga osonlikcha moslasha oladi. Zalda aktyor shtanga bilan ishlashni afzal ko'radi, bir nechta yondashuvlarni bajaradi, shuningdek, dumbbell va parallel chiziqlar bilan ishlaydi. Tom shuningdek quyidagilarni aytadi:
9. Rayan Reynolds
Biz bu ajoyib aktyorning yaxshi shakllanishiga sabab bo'lgan bolalarini hurmat qilishimiz kerak. Katta qizi Jeyms bir necha yoshda bo'lganida, "Xitmanning qo'riqchisi" filmining yulduzi uni o'zi bilan birga sayohatga olib chiqishga qaror qildi. Rayan qayd qiladi:. Va "Deadpool" kultida suratga olish uchun aktyor ko'p harakat qilishi kerak edi. Shunday qilib, u har kuni ma'lum bir mushak guruhiga e'tibor qaratgan va to'g'ri ovqatlanishni unutmagan bo'linish bilan shug'ullangan.
10. Mett Bomer
Mett taniqli jinsiy aloqa ramzi va "Oxirgi magnat", "Oq bo'yinbog '" va "Super Mayk" kabi filmlarning yulduzi bo'lib, uning shaklini ham unutmaydi. Bomer o'z taassurotlari bilan o'rtoqlashdi:. Yulduzning ta'kidlashicha, "Super Mayk" filmidagi roli uchun u nafaqat mashaqqatli mashg'ulotlardan o'tishi, balki o'sishi kerak edi, shundan so'ng "ayollarni jasorati va jasorati uchun hurmat qila boshladi".
11. Kameron Dallas
Taniqli YouTube bloger va Instagram yulduzi, Kameron o'zining yoshida chindan ham ajoyib jismoniy holatga ega. Hamma yaxshi irsiyat tufayli va yigit sport bilan shug'ullanishni unutmaydi. Shunday qilib, u faol beysbol o'yinchisidir, shuningdek, haftasiga bir necha marta sport zaliga tashrif buyurishni ham unutmaydi, buning natijasida u ichki kiyimlarning ko'plab modellari hasad qilishi mumkin bo'lgan shaklni namoyish etadi.
12. Kevin Xart
Baxtli ota, aktyor, komediyachi va "Buni tuzata olmayman" kitobining muallifi Kevin Xart ham sport bilan muntazam shug'ullanadi. Shunday qilib, u tez -tez o'z ijtimoiy tarmoqlarida har xil o'quv videolarini joylashtiradi. Ulardan ko'rinib turibdiki, aktyor turli simulyatorlarni, og'irliklarni afzal ko'radi, shuningdek shtanga haqida unutmaydi. Kevin kuch -quvvat mashg'ulotlarini afzal ko'radi, shuningdek, o'zi xohlagan narsaga ruxsat berib, dietaga e'tibor bermaydi. Shuningdek, u qayd qiladi:.
13. Nik Jonas
Taniqli aktyor va qo'shiqchi Nik qirollikdagi MMA jangchisi rolini ijro etish uchun 20 kilogrammdan ortiq mushak qo'yishga majbur bo'ldi, deb xabar beradi uning muxlislari saytlari. AT&T Audience Network yulduzi shunday deydi: Nik ilgari jiddiy qabul qilinmagan, chunki u noqulay o'smir edi, lekin u tezda kerakli massaga ega bo'lishini, shuningdek yuqori intensiv mashg'ulotlar tufayli shaklini saqlab qolishini osonlikcha ko'rsatdi.
14. Maykl B. Jordan
2018 yilda chiqqan "Qora Pantera" ga tayyorgarlik ko'rish uchun Jordan formasi ustida ishlashi kerak edi. Yana bir filmda bokschi Adonis Kred rolini takrorlashga tayyorlanayotgan aktyor o'z dietasidan shakar, uglevodlar va sut mahsulotlarini chiqarib tashladi. Shundan so'ng, u ko'p vaqtini tanani quritish uchun kardio mashg'ulotlarga bag'ishladi, shu bilan birga mushak massasini yig'ish uchun basketbol, suzish va boksni ham unutmadi. Bundan tashqari, u yangi jang san'atlarini o'zlashtirdi. Iordaniya ham shunday deydi:.
15. Kris Xemsvort
Xayolparast sörfchi oilasi bilan - qizi Hindiston Rouz va egizaklari Sasha va Tristan, shuningdek, uning namunali rafiqasi Elza Patakining quyoshli Los -Anjelesdan vatani Avstraliyaga ko'chib o'tganidan afsuslanmaydi. The Thor: Ragnarok yulduzi: "Uyga qaytganimda, oldimda plyajni ko'raman va bu meni bemaqsad yurishga va har doim o'zimni formada saqlashga majbur qiladi", - deb ta'kidlaydi.
16. Tarek El -Musa
Ko'p yillik og'ir atletikadan so'ng, HGTV yulduzi tan oladi:. "Ko'zi ojiz" filmida sobiq bilan birga o'ynagan ikki bolaning otasi ham shunday deydi:.
Bundan oldin filmlarda kim, qanday va nima o'ynaganini o'qing.
Tavsiya:
Gollivud yulduzlarining bolalari bugun qanday ko'rinishga ega va ular nima qilishadi: Keri Zeta-Duglas, Kolin Xenks va boshqalar
Ko'pincha, bolalar kamdan -kam hollarda ota -onalariga o'xshaydi, ular no'xatdagi ikkita no'xatga o'xshaydi, agar xarakteri bo'lmasa, hech bo'lmaganda tashqi ko'rinishi bilan farq qiladi. Biroq, mashhur dunyoda bir nechta mashhur bolalar borki, ular ota -onalariga shunchalik o'xshaydiki, ular ko'pincha otalari va onalarining kichik va bo'lajak nusxalari sifatida tan olinadi
Sariq farishtalar Evgeniya Gapchinskaya. Yuz foiz ijobiy
Aslida, odamlar baxtli bo'lishlari uchun uzoqqa qarashlari shart emas. Ma'lum bo'lishicha, uning etkazib beruvchisi juda yaqin, Kievda yashaydi. "1 -sonli baxt etkazib beruvchisi" Evgeniya Gapchinskaya deb nomlanadi va Ukrainadan olib kelingan baxtning kichik zarralari Luchiano Pavarotti, Sofiya Rotaru, Laima Vaikule, Nikita Mixalkov va boshqa pop va kino kabi mashhurlarning rasmlari to'plamlarida saqlangan. yulduzlar
Dam olish, dam olish, tadbirlar: ushlab turish uchun pulni qayerdan olish kerak?
Ehtimol, hamma shunday vaziyatga tushib qolganki, ota -onasining yubileyi, o'z tug'ilgan kuni, yangi uchrashuv uchun ziyofat yoki haqiqatan ham ta'tilga chiqishni xohlaydilar, lekin bu istaklarni bajarish uchun etarli mablag 'burun ustida emas. Bunday holda, vaziyatdan chiqishning eng yaxshi yo'li kredit bo'lishi mumkin
Vodyanitsiy, suzuvchilar va mavki: Mermaidlar slavyan mifologiyasida qanday ko'rinishga ega edi, nima uchun ulardan qo'rqish kerak va ulardan o'zingizni qanday himoya qilish kerak
Mavki, suv qayiqchilari, suzish kiyimlari, sirenalar - bularning barchasi suv parisi so'zining sinonimlari. Va mashhur e'tiqodlarga ko'ra, u multfilmlar tufayli ko'pchilik tasavvur qilganidan boshqacha ko'rinardi. Mermaidlar yovuz, ular bilan uchrashish o'likdir. Afsonalarga ko'ra, agar siz hali ham aloqa qilishdan qochib qutula olmasangiz, tirik qolishga yordam beradigan bir qancha usullar mavjud
Mashhur aktrisalar orzu qilingan rollarni olish uchun qanday qurbonliklar qilishdi: Natali Portman, Demi Mur va boshqalar
Bizningcha, aktrisaning asosiy maqsadi go'zal bo'lish, ayollarga o'rnak bo'lish va iloji boricha o'z -o'ziga g'amxo'rlik qilishdir. Albatta, bu haqiqat, lekin Gollivud kino yulduzlari eng yuqori ma'noda harakat qilishga sodiq, shuning uchun ba'zi rollar uchun ular nafaqat noqulayliklarga - vaznini yoki soch rangini o'zgartirishga, balki tashqi ko'rinishdagi jiddiy o'zgarishlarga ham tayyor. . Ba'zida siz san'at uchun taniqli go'zalliklar o'zlarini haqiqiy bogeymenga aylantirishini ko'rishingiz mumkin