Qanday qilib ortopedik stulni tanlash va adabiyotshunoslar uchun sog'lom bo'lish kerak

2024 Muallif: Richard Flannagan | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-15 02:35

Ular bolaligimizdan bizda adabiyotga muhabbat uyg'otishga harakat qilishgan. Zero, u nafaqat ichki dunyomizni boyitadi, balki intellektual qobiliyatimizni rivojlantiradi. Sotsiologik tadqiqotlarga ko'ra, o'qigan odamlar karyerasida muvaffaqiyat qozonishadi, yaxshi munosabatlar o'rnatadilar va tiniqlikni saqlaydilar.

Boshqa tomondan, o'qish uchun to'g'ri sharoit yaratish zarurligi haqida hech kim o'ylamaydi. Aks holda, tarqoq e'tibor va matnni past idrok etish oqibatlari kamroq bo'ladi. Noto'g'ri pozitsiya yoki yomon yorug'lik muqarrar ravishda ko'rishning yomonlashishiga va holatning deformatsiyasiga olib keladi.

Qanday qilib to'g'ri o'qish muhitini yaratasiz? Qanday qoidalarga amal qilish kerak? Va ortopedik stullarning bunga nima aloqasi bor? Keling, ushbu maqolani ko'rib chiqaylik.

Adabiyot ixlosmandlarining yomon odatlari

Qorong'ida o'qish. Agar siz bolaligingizda sevimli kitobingiz bilan chiroqli adyol ostida yashirgan bo'lsangiz, balog'at yoshidagi yorug'lik omilini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Ko'zni behuda cho'zishning hojati yo'q. Agar noqulaylik sezsangiz, qo'shimcha yorug'lik manbasini o'rnating;

• Tananing noto'g'ri pozitsiyasi. Divanda yotgan holda roman o'qish ko'pchilik uchun haqiqiy tasallidek tuyuladi. Biroq, siz va kitob orasidagi noto'g'ri burchak va masofa ko'z mushagining bosimini oshiradi. Bu bosh aylanishi, ko'zning tirnash xususiyati va astenopiyaga olib kelishi mumkin. Shuningdek, tananing buzilgan pozitsiyasi sizning holatingizga zarar etkazadi va umurtqa pog'onasining turli kasalliklariga, masalan, skolyoz, osteoxondroz va boshqalarga olib keladi. Bu erda siz birinchi navbatda ortopedik stul sotib olish haqida o'ylashingiz kerak. Ammo bu haqda keyinroq.

Yo'lda o'qish. Agar siz kitob vaqtini chet elda o'tkazishni xohlasangiz, bu haqda unuting. Transportda chayqalish tufayli matnga diqqatni jamlay olmaslik, xira nurdan ko'ra ko'zlaringizni qattiqroq og'ritadi.

Gadjetlarni suiiste'mol qilish. Planshet, monitor yoki telefon ekranidan uzoq va o'ylamasdan o'qish charchagan ko'z sindromiga (astenopiya) olib kelishi mumkin. Noxush oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun monitor yorqinligini maqbul darajaga sozlang, ko'zlaringiz uchun tanaffuslar va isinishlarni qiling, porlash va aks ettirishdan saqlaning.

Qachonki barcha kartochkalar ochilsa va sog'lik to'g'ridan -to'g'ri o'qish madaniyatingiz darajasiga bog'liqligini tushunsangiz, to'g'ri stul tanlashga qaytish vaqti keldi.

To'g'ri ergonomik stulni qanday tanlash mumkin?

Birinchidan, ortopedik stul va ergonomik stul o'rtasida sezilarli farq bor. Birinchisi, mavjud bel muammolarini ishlab chiqish va tuzatish, ikkinchisi esa ularning oldini olish. Bu erda sozlashlar soni, ramkaning qattiqligi va maxsus roliklarning mavjudligi muhim ahamiyatga ega. Ammo ikkalasi ham sizning farovonligingiz va sog'lom farovonligingizni yaxshilash uchun yaratilgan.

Zo'r stulni topish uchun biz bir nechta ko'rsatmalarni tayyorladik:

Birinchidan, sizga nima maqsadda stul kerakligini va u qanday vazifalarni hal qilishi kerakligini aniqlang. Avval aytib o'tganimizdek, bunday mebellar nafaqat o'qish uchun qulay muhitni ta'minlabgina qolmay, balki sog'lig'ingizni ham yaxshilaydi. Bundan tashqari, mahsulotni ishlatishning barcha shartlari va xususiyatlarini bilishingiz kerak. Mebelning turi, strukturaning murakkabligi va qo'shimcha elementlarning mavjudligi to'g'ridan -to'g'ri xona parametrlariga va boshqa tashqi omillarga bog'liq;

Ergonomik stullar har xil miqdordagi individual sozlamalarga ega bo'lishi mumkin, lekin ularning barchasi modelning tanangizga to'liq moslashishiga imkon berishi kerak. Majburiy sozlamalarga quyidagilar kiradi: o'rindiq balandligini sozlash, o'rindiqning orqa burchagini boshqarish, burilish mexanizmi (egilish yoki tuzatish), shuningdek sinxromekanizm va o'rindiq chuqurligini sozlash;

Kresloning dizayni qattiq yoki o'rta qattiq bo'lishi mumkin. U belning tabiiy konturini mukammal darajada bajarishi va 5 umurtqali mintaqani ishonchli qo'llab -quvvatlashi kerak. Bu o'tirish paytida yukning teng taqsimlanishiga hissa qo'shadi va sizning holatingizni to'g'rilashga imkon beradi;

• Kreslo uchun qoplamani va dizaynni tanlash ham bir xil darajada muhimdir. Kitobda bo'lgani kabi, mahsulotga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lgan taqdirda ham, uning yuzasi tashqi omillar va ifloslanishdan himoyalanmagan. Qoplama materiali bardoshli, teginish yoqimli va tozalash oson bo'lishi kerak. Sizga azur va antara kabi yangi avlod matolarini batafsil ko'rib chiqishni maslahat beramiz. Material qanchalik yaxshi bo'lsa va dizayn qanchalik murakkab bo'lsa, narx shuncha yuqori bo'ladi. Ortopedik stul sizni tashqi ko'rinishi bilan xursand qilishga majburdir, chunki intererning bu asosiy atributi sizning hissiy holatingizga va xonadagi umumiy muhitga bevosita ta'sir qiladi;

To'ldiruvchiga e'tibor bering. U elastik bo'lishi kerak va jismoniy aloqadan so'ng tezda asl shakliga qaytishi kerak. Bu erda uyali polimerik elastomerning ajoyib xususiyatlarini ta'kidlash lozim. Bu plomba xotira ta'siriga ega, to'g'ri havo aylanishiga yordam beradi va allergiyaga olib kelmaydi;

Kafedra tegishli sifat va xavfsizlik sertifikatlariga ega bo'lishi kerak. Masalan, Kulik System kompaniyasining barcha mahsulotlari sertifikatlangan va Evropaning ekologik talablariga javob beradi.

Ushbu ko'rsatmalarga amal qilib, siz mukammal stulni topishingiz mumkin. Ergonomik mahsulot sog'lig'ingizni qurbon qilmasdan to'liq dam olishga va qiziqarli kitobdan bahramand bo'lishga yordam beradi. Va esda tutingki, to'g'ri o'qishning eng katta siri - bu dam olish.

Batafsil ma'lumot ergonomik va ortopedik stullar ishlab chiqaruvchilari veb-saytida: kulik-system.com