O'zingizni, boshqalarni va hayotni butunlay boshqacha ko'rishga yordam beradigan psixologiya bo'yicha 7 ta kitob

2024 Muallif: Richard Flannagan | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:20

O'z-o'zini rivojlantirish har qanday kattalar hayotida juda muhim narsadir. Agar hayotda qiyinchiliklar bo'lsa, men ularni yaqinlarim bilan bo'lishmoqchiman, yordam so'rang. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, ularning hech biri yordam bera olmaydi. Inson yolg'iz o'zi engishga o'rganishi kerak bo'lgan qiyinchiliklar mavjud. Treninglar, psixoterapiya va kitoblar bunga yordam berishi mumkin. Bizning davrimizda psixologik adabiyotlar juda ko'p. Kitob do'konlarida odatda bu fan uchun butun bir bo'lim ajratiladi. Yaxshi kitob sizga boshqalarni tushunish va his qilishni, har qanday hayotiy muammolarni hal qilishni, shaxs sifatida o'sishni va rivojlanishni o'rgatishi mumkin.

Ronda Birn "Sirli"

Kitobda aytilganlar haqida ham xuddi shu narsani aytadigan "Sir" deb nomlangan film ham bor. Bu erda odamlar haqidagi bir nechta hikoyalar, bir nechta maxsus texnika va amaliyotlar mavjud bo'lib, ular yordamida siz o'z ongingizni muvaffaqiyat uchun qayta dasturlashingiz mumkin. Nutq vizualizatsiya va sizning bilinçaltınızla chuqur ishlash haqida. Bu kitob tufayli siz hayotingizni ko'p sohalarda yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin: moliya, sevgi, ish, sog'lik. Bu erda majmua oddiy tilda aytilgan. Bu o'zingizni yaxshiroq tushunishga, to'g'ri o'ylashga va to'g'ri harakat qilishga yordam beradi. Fikrlar moddiy - bu kitobning asosiy g'oyasi. Odamlar nima deb o'ylashsa, ular o'z hayotlariga jalb qiladilar. Agar siz faqat salbiy deb o'ylasangiz, unda hamma narsa yomon bo'lishiga hayron bo'lmasligingiz kerak. Ushbu qo'llanmani o'qib bo'lgach, siz hayotingizda baxt, ijobiylik va omad paydo bo'ladigan tarzda o'ylashni o'rganishingiz mumkin. Agar siz ongsiz ongingizni to'g'ri dasturlashtirsangiz, ko'p yaxshi imkoniyatlarga ega bo'lishingiz va taqdiringizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin.

Jon Kexo "Ongsiz ong hamma narsani qila oladi"

Bu kitob "Sir" ni o'qib bo'lgach, effektni mustahkamlash uchun ishlatilishi mumkin. Bu, shuningdek, o'z ongingiz ostidagi chuqur ish haqida. Bu erda odamlar o'z taqdirini faqat ijobiy fikrlar bilan o'zgartirgan hayotiy misollar ko'p. Ishqiy munosabatlardan boshlab, mag'lub bo'lgan davolab bo'lmaydigan kasalliklargacha. Miya - olimlar tomonidan eng o'rganilmagan organ. Ma'lumki, o'z fikrlarini to'liq ishlatadigan odamlar yo'q. Ammo bu kitob fikrlash chegaralarini kengaytirishga va e'tiborni ijobiy tomonga o'zgartirishga yordam beradi. Kanada provinsiyasining o'rmonli hududida yashovchi Jon Keho uch yildan beri odamlarning ongini o'zgartiradigan kitobi va dasturi haqida o'ylaydi. Bu dastur aql chegaralarini kengaytirishga va ichki imkoniyatlaringizni boshqalarga qaraganda ko'proq ishlatishga yordam beradi.

Mixail Labkovskiy "Men xohlayman va bo'laman"

Eng mashhur rus psixologlaridan birining kitobi baxtli bo'lishni o'rgatadi. Muallif, har bir inson o'zini yaratishiga amin. Uning maslahatlari va e'tiqodlari har kimga o'zlarini, haqiqiy istaklari va ehtiyojlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Axir, dunyodagi hamma ham bir xil narsaga muhtoj emas. Uning iboralari bir qarashda juda radikal bo'lib tuyulishi mumkin, lekin kitobda dunyoni sog'lom va ijtimoiy ma'qul idrok etish haqida so'z boradi. Masalan: "O'zing xohlagan narsani qil" iborasi, ba'zilar buni juda oddiy tushunishi, turli illatlar va vasvasalarga duch kelishi mumkin. Lekin biz o'zingizga g'amxo'rlik qilish va sizning haqiqiy ehtiyojlaringizni ichki tushunish haqida gapiramiz. Labkovskiy o'z kitobi orqali odamlarga umidsiz vaziyatlar yo'qligini va hamma narsa odamning qo'lida ekanligini tushuntiradi. Sizda faqat biror narsani o'zgartirish istagi bo'lishi kerak.

Pol Ekman "Yolg'on psixologiyasi"

Bu kitob asosida butun dunyoda mashhur bo'lgan "Menga yolg'on gapir" butun seriyasi suratga olindi. Kitobda sayyoradagi odamlarning xatti -harakatlariga o'xshash ko'plab reaktsiyalar tasvirlangan, ular yordamida qachon ular haqiqatni gapirayotganini va qachon yolg'on gapirayotganini aniqlash mumkin. Shuningdek, aldash qurboni bo'lishdan saqlanish bo'yicha ko'plab texnikalar va tavsiyalar mavjud. Siz odamlarni kuzatib, yolg'onni tan olishni ham o'rganishingiz mumkin. Bu sizga boshqalarni yaxshiroq tushunishga va ularni tushunishga yordam beradi. Muallif tadqiqotining xulosalari yuzni avtomatik aniqlashning rivojlanishiga asos bo'ldi, u AQSh huquq -tartibot idoralari, shuningdek, turli kompaniyalar bilan maslahatlashdi. Yillar davomida Ekman to'plagan bu ma'lumotlarning hammasini u o'z kitobida o'quvchilar bilan bo'lishishga qaror qildi. Muallif yolg'on turlarini tasniflaydi, odamlar aynan nimani yolg'on gapirishlari va yolg'onni qanday payqashlarini taklif qiladi.

Robert Cialdini "Ta'sir psixologiyasi"

Muallif Arizona universiteti professori, u ijtimoiy va eksperimental psixologiya bo'yicha mutaxassis. Ta'sir psixologiyasi ijtimoiy psixologiya bo'yicha eng yaxshi va eng muhim kitoblardan biri sifatida ajratilgan. Bu erda, sodda tilda, jiddiy narsalar haqida hikoya qilinadi. Odamlarni nima qilish kerakligiga muloyimlik bilan ishontirish. Bu juda jiddiy darslik, lekin o'qish va tushunish oson. Bu erda motivatsiya usullari, mexanizmlari va usullari tasvirlangan. Bu kitob psixologlar, siyosatchilar, menejerlar, rahbarlar va odamlar ongiga qandaydir tarzda ta'sir qilish kerak bo'lgan har qanday kasblar uchun foydali bo'ladi. Kitobni o'qish va sizning umumiy xulq -atvoringiz, sizning xatti -harakatingizni, shuningdek, boshqalarning sizga bo'lgan munosabatini yaxshiroq tushunish va tuzatish uchun foydali bo'ladi. Boshqa odamlarni manipulyatsiya qilish usullarini tushunib, siz boshqalarning ta'siriga berilmaslikni va faqat o'z xohishingiz bilan harakat qilishni o'rganishingiz mumkin.

Stiven R. Kovi "Yuqori samarali odamlarning 7 odati"

Kitob asosan amerikalik biznes -maslahatchi Stiven Kovining gumanistik psixologiyasi yo'nalishida yozilgan. Bu o'z shaxsiyatini samarali rivojlantirish, hayotidagi asosiy narsani ajratib ko'rsatish va o'z faoliyatini to'g'ri tashkil etish bo'yicha qo'llanma. Bu o'zini takomillashtirish bo'yicha dunyodagi birinchi raqamli bestseller. Hozirda hech bir kitob do'koni bu nashrsiz to'liq bo'lmaydi. Muallif juda engil shaklda psixikaning murakkab mexanizmlarini, o'zingizni tushunish usullarini tasvirlab beradi, maqsadlarni ishonchli qo'yishni va ularga erishishni o'rgatadi. Kitob hamma narsa birdaniga sodir bo'lmasligi haqida. Biror narsaga erishish uchun ko'p harakat talab etiladi. Ammo o'zingizga qancha bilim va kuch sarflasangiz, shuncha ko'p natijalarga erishasiz. Bu ongli, baxtli va muvaffaqiyatli yashashga intilganlar uchun kitob albatta foydali bo'ladi. Stiven Kovi nafaqat maqsadlarga erishish haqida gapirmaydi, balki o'z taqdirini qanday topishni va unga ergashishni o'rgatadi. Bu kitob nafaqat qiyin hayotiy vaziyatda bo'lgan odamlar uchun, balki baxtli va ongli yashashni istaganlar uchun ham foydali bo'ladi.

Kolin Tipping "Radikal kechirim"

Bu kitob uni o'qigan har bir kishiga o'z hayotini tubdan o'zgartirishga, o'ziga va atrofidagilarga mutlaqo boshqacha nuqtai nazardan qarashga yordam beradi. Bu qo'llanma dunyoqarashni, o'tmishingiz haqidagi tasavvurni o'zgartiradi va baxtli kelajakni yaratishga imkon beradi. O'zini aybdor his qilish, g'azablanish, boshqalarga va o'ziga g'azablanish - bularning barchasi ruhga og'ir yuk bo'lib, rivojlanishga xalaqit beradi. "Radikal kechirim" sizga hissiy jihatdan uyg'unlikka erishishga, barcha yomon narsalardan voz kechishga va xotirjam va o'lchovli harakat qilishni boshlashingizga yordam beradi. Kitob sizning hayotingizdagi barcha yaxshi va yomon voqealarga minnatdorchilikni o'rgatadi. Agar biror kishi o'z qiyinchiliklaridan qanday to'g'ri xulosa chiqarishni bilsa, demak, uning orqasida juda katta salbiy his -tuyg'ular toshini sudrab yurish shart emas. O'qiganingizdan so'ng, siz o'zingizga va dunyoga yangicha qarash, quvonch, sevgi, baxt, minnatdorchilik, erkinlikni his qila olasiz. O'tmishning barcha salbiy tajribalari odamni hozirgi holatiga juda bog'liq. Kitob sizga qanday qilib salbiydan voz kechishni, ijobiyni ko'rishni va bu erda va hozirda hayotdan zavqlanishni o'rgatadi.