Video: Italiyalik olimlar uzoq umr ko'rishga yordam beradigan 3 omilni nomlashdi
2024 Muallif: Richard Flannagan | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:20
Boshqa kuni, 2017 yil 12 dekabrda, Italiyaning janubida o'tkazilgan, 90-100 yoshgacha bo'lgan bir qancha odamlar kuzatilgan tadqiqot hisoboti e'lon qilindi. Olimlarni shunday ulug'vor yoshda yashaydigan odamlar boshqalardan qanday farq qilishlari qiziqtirgan.
Albatta, olimlar kuzatgan barcha qariyalar O'rta er dengizi taomlarini eyishganini unutmaslik kerak. Biroq, bu haqiqatdan tashqari, yuz yilliklarni boshqa odamlardan aniq ajratib turadigan boshqalar ham bor. 90+ yil yashagan odamlar, hammasi birdek, optimizm va ijobiy munosabat bilan ajralib turardi. Ularning jismoniy salomatligi juda yomon bo'lishi mumkin edi, lekin ularga yashashga kuch bergan ularning aqli edi.
Yuz yilliklarning ikkinchi o'ziga xos xususiyati - mehnatsevarlik. Ko'rinib turibdiki, biz qanchalik kam ishlasak, biz uchun shuncha yaxshi bo'ladi, chunki bu bilan biz stressdan va chidab bo'lmas jismoniy zo'riqishdan qochamiz. Ammo bu erda biz erdagi ish haqida gapirayapmiz - aynan shunday ish, dehqonchilik odamga foyda keltiradi. Ha, sabzavot bog'i, bog 'va hayvonlarga g'amxo'rlik qilish oson emas, lekin bu uzoq umr ko'rishga yordam beradi - siz fan bilan bahslasholmaysiz.
Uzoq umr ko'rishning uchinchi omili oilaning yaqinligi va jamoaning qo'llab -quvvatlashi edi. Yolg'iz odamlar kamdan-kam hollarda 100 yoshgacha yashaydilar, lekin bolalar, nevaralar va chevaralar bilan o'ralgan va Xudoga ishonadigan va do'stlari tez-tez tashrif buyuradiganlar boshqalarga qaraganda tez-tez uchraydi. Hatto bir marta aytdik Nellining hikoyasi, u butun oilasidan uzoq umr ko'rdi va shuning uchun uning 100 yilligiga begonalarni taklif qildi. Hech kim umrining oxirida yolg'iz qolishni xohlamaydi.
Uzoq umrning kaliti - yaxshi kayfiyat, yaqin oila va yerda ishlash kabi oddiy narsalarga ishonish qiyin. Ko'rinib turibdiki, har qanday sharoitda yillar kelishini kafolatlaydigan qandaydir sir bo'lishi kerak. Masalan, 104 yoshli Greys Ishonchim komilki, uzoq umr kaliti - ijodga bo'lgan ishtiyoq.
Ammo 117 yil umr ko'rgan Emma Morano, uning uzoq umr ko'rish siri yotishiga ishontirdi maxsus ovqatlanishU butun umriga rioya qilgan: Emma, albatta, har kuni uchta tuxum (ikkita xom, bittasi qaynatilgan) va bir piyola xom go'sht yeydi.
Tavsiya:
Olimlar nima uchun yaponlar boshqa odamlarga qaraganda uzoq umr ko'rishlarini aytib berishdi
Butun dunyo o'nlab yillar davomida yaponlarning uzoq umr topishmoqlarini hal qila olmadi. Bugungi kunda yapon erkaklarining o'rtacha umr ko'rish davomiyligi 80 yoshni, ayollarniki - 86. Er yuzida hali hech bir davlat bu darajaga yetmagan. Yaqinda Yaponiya va Rossiyaning gerontologiya sohasidagi etakchi mutaxassislari Yaponiyada uzoq umr ko'rish fenomeni bilan shug'ullanish uchun Moskvaga yig'ilishdi
Olimlar butun dunyoda bir xil bo'lgan 10 narsani nomlashdi: nay, ajdar, "Hmm?" nafaqat
Odamlar juda xilma -xil tur bo'lib, ular butun dunyo madaniyatlari o'rtasidagi farqlardan yaqqol ko'rinib turibdi. Har xil urf -odatlar, turmush tarzi, oziq -ovqat turlari va tillarni hisobga olgan holda, tashqi kuzatuvchiga Yerning turli qismlarida yashovchi odamlarning bir xil tur ekanligini aniqlash qiyin bo'lardi. Ammo bu xilma -xilliklarga qaramay, hamma narsada shunday yo'l tutish mumkinki, qaerda o'sgan bo'lishidan qat'iy nazar. Aslida, bu kabi narsalar dunyoning turli burchaklarida bir vaqtning o'zida rivojlangani ajablanarli
O'zining sarguzashtlarini xotinidan yashirmagan, Minskdan kelgan, italiyalik italiyalik: Marchello Mastroianni
Millionlab ayollar undan aqldan ozishdi va o'nlab kishilar bilan ishi bor edi, lekin shu bilan birga u har oqshom Rimga qo'ng'iroq qilib, xotini bilan gaplashardi. U eng chiroyli yoki aqlli emas edi, lekin bir kuni u o'zi uchun tanlov qildi, u sobiq emas, Marchelloning qonuniy rafiqasi bo'lishni xohladi. "Men hech qachon ayollarni hisoblamaganman, faqat ularni sevardim! - tan oldi taniqli rassom. - Bu hayotda ular menga muhabbat bag'ishladilar. Balki men ularga kamroq bergan bo'lardim »
O'zingizni, boshqalarni va hayotni butunlay boshqacha ko'rishga yordam beradigan psixologiya bo'yicha 7 ta kitob
O'z-o'zini rivojlantirish har qanday kattalar hayotida juda muhim narsadir. Agar hayotda qiyinchiliklar bo'lsa, men ularni yaqinlarim bilan bo'lishmoqchiman, yordam so'rang. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, ularning hech biri yordam bera olmaydi. Inson yolg'iz o'zi engishga o'rganishi kerak bo'lgan qiyinchiliklar mavjud. Treninglar, psixoterapiya va kitoblar bunga yordam berishi mumkin. Bizning davrimizda psixologik adabiyotlar juda ko'p. Kitob do'konlarida odatda bu fan uchun butun bir bo'lim ajratiladi. Yaxshi kitob o'rgatishi mumkin
Dunyoni pushti rangda ko'rishga imkon beradigan maxsus shisha
Ba'zida, atrofdagi dunyoning odatiy va shovqinidan charchagan odamlar, "atirgul rangli ko'zoynak" taqib, shunchaki hayotdan zavq olishni xohlaydilar. Luksemburk reklama agentligi dizaynerlari bu istagini roze sharob shishasining o'ynoqi dizayni bilan amalga oshirdi